Denise 
 
7 April 2024
 
 
  
Viele hilfreiche Informationen und Übungen
Der Ratgeber „Schmerz ist Kopfsache“ wurde von Andreas und Lisa Könings geschrieben. Er ist im riva Verlag erschienen. Herr Könings ist unter anderem Personal Trainer und Coach sowie ein Experte für neurozentriertes Training und Z-Health® Master Practitioner. Er hat Sportökonomie studiert. Lisa ist unter anderem zertifizierte Ernährungsberaterin, Personal Coach und Z-Health® Practitioner. Beide sind Inhaber der Deutschen Akademie für Neuro-Performance.Das Buch verfolgt das Ziel, dem Lesenden Wissen zum Thema Schmerzen einschließlich verschiedener Schmerzbewältigungsstrategien zu vermitteln. Es soll ihm dabei helfen, diese Strategien zu erlernen und damit Schmerzen effizient zu reduzieren und Bewegungsabläufe zu optimieren.Zunächst wird Wissen rund um das Thema Schmerzen und ihre Entstehung vermittelt. Dabei geht es beispielsweise darum, dass es verschiedene Arten von Schmerzen gibt, welche Risiken chronische Schmerzen begünstigen können und welche Rolle das Gehirn in diesem Zusammenhang spielt. Daran schließen sich Tests an, mit denen die richtigen Übungen für den Lesenden ermittelt werden können. Danach wird aufgezeigt, für welche Schmerzbilder welche Übungen am besten sind. Die Übungen und Maßnahmen gehören zu verschiedenen Bereichen. Die Kategorien sind sensorische Rehabilitation, Mobilität, Nervenentspannung, Augen, Gleichgewicht, Atem, Innenwahrnehmung sowie Ernährung.Im Buch wird mit vielen farbigen Zeichnungen, Tabellen, Fotos und Infoboxen gearbeitet. Insbesondere die Zeichnungen gefallen mir sehr gut, da sie das Wissen sehr anschaulich vermitteln. Jedem der sechs Buchkapitel ist eine Farbe zugeordnet, so dass es schneller zu finden ist und leichter erkennbar ist zu welchem Thema der Text, die Tabellen und Zeichnungen gehören. Der Text ist verständlich geschrieben und die Wissensvermittlung wird durch Beispiele und Vergleiche unterstützt.Hilfreich finde ich, dass beschrieben ist, wie das Buch genutzt werden soll. Dabei weisen die Autoren darauf hin, dass es sinnvoll ist, dass Buch Kapitel für Kapitel durchzuarbeiten, da die einzelnen Kapitel aufeinander aufbauen und es für eine Verringerung der Schmerzen hilfreich ist, zu wissen, wie diese entstehen und was sie beeinflusst. Auch wird darauf hingewiesen, dass das Buch und seine Übungen natürlich kein Ersatz für eine medizinische Behandlung sind, sondern diese nur unterstützen können.Negativ für mich ist, dass für ein Teil der enthaltenen Übungen Materialien extra gekauft werden müssen. Die Trainingskarten aus Kapitel 3 und 5 können beispielsweise bei der Deutschen Akademie für Neuro-Performance erworben werden.Insgesamt ist es ein sehr informatives Buch, dass neben Wissen auch entsprechende Übungen zur Verbesserung der Schmerzlage enthält. Für diese wird allerdings teilweise Material benötigt, über das kaum einer bereits verfügt. Ich habe mich zunächst mit den Übungen, für die ich nicht extra Material kaufen musste, beschäftigt. Mir haben das Wissen und die Übungen geholfen besser mit meinen Schmerzen umzugehen und meinen Körper anders zu trainieren. Ich empfehle es daher gerne weiter.
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Fabian 
 
3 März 2024
 
 
  
Die Übungen helfen wirklich
Das Buch hat meine Sichtweise auf Schmerzen verändert. Die Zusammenhänge sind gut verständlich erklärt. Und die Übungen erfüllen Ihre Wirkung. Insbesondere das Atmen hätte ich in der Wirkung nicht so erwartet. Um Erfolge mit den Ansätzen zu erzielen, ist ein konsistentes Training erforderlich. ich mache meine Übungen täglich und konnte meine Probleme damit in den Griff bekommen.
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Amazon Kunde 
 
6 Februar 2024
 
 
  
Informativ
Sehr schwer das Gehirn in Sicherheit zu wiegen. Was tut man nicht alles wenn man schmerzen hat.
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 svenja 
 
25 Januar 2024
 
 
  
leicht verständlich und gut zu befolgen
"Schmerz ist Kopfsache" ist sehr verständlich verfasst, so dass auch Neuro-Laien alles gut verstehen. Die Übungen sind gut erklärt und mit Bildern illustriert, was sie leicht umsetzbar macht. Dass hier auch die Ernährung miteinbezogen wurde finde ich toll! Ich werde das Buch weiterempfehlen!
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Amazon Kunde 
 
4 Januar 2024
 
 
  
Dieses Buch lohnt sich
Dieses Buch ist voll von geballtem Wissen über das Thema Schmerz. Es ist sehr fundiert und enthält viele tolle und einfach umzusetzende Übungen, um das Gehirn zu unterstützen und ihm wieder mehr Sicherheit zu geben. Wenn man sich mit dem Thema beschäftigt, ist dies ein absolutes Muss.
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Christine Haider 
 
21 Dezember 2023
 
 
  
Geballtes Wissen
Dieses Buch ist ein hilfreicher Ratgeber für alle, die mehr über die Entstehung von Schmerzen wissen und verstehen wollen, was da so alles passiert in unserem Gehirn. Wie können wir Schmerzen behandeln und besiegen! Die Anleitungen für die Übungen sind bestens erklärt und schön bebildert. Und auch eine gesunde Ernährung kommt nicht zu kurz. Sehr empfehlenswert.
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 mina 
 
21 Dezember 2023
 
 
  
Jederzeit wieder -
Die Bücher wurden sehr schnell zugesendet."Schmerz ist Kopfsache - neurozentrierte Übungen...",sowie "Krankheitsursache Kiefer- und Zahnfelstellungen CMD".Sie waren einwandfrei verpackt und in einem sehr guten Zustand.Ich kaufte die Bücher als Geschenk und sie sind sehr gut angenommen worden.Herzlichen Dank
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Carsten Zelder 
 
15 Dezember 2023
 
 
  
Absolut lohnenswert und sehr informativ
Ich habe bisher alle Deutschen Bücher zum Thema Neuroathletik gekauft und gelesen (alle Bücher von Lars Lienhard und allen anderen Autoren wie Luise Walther, Kevin Grafen, Marc Nölke auch).Das Buch Schmerz ist Kopfsache ist sehr informativ, hat sehr gute Grafiken und Übungen, und schließt auch die Lücke zum Thema Schmerzen.Es eignet sich für Sportler sowie für Therapeuten oder alle, die etwas gegen ihre Schmerzen machen wollen.Es fasst den aktuellen Stand der Schmerzursachen hervorragend zusammen und zeigt super Übungen auf, mit denen man seine Schmerzen reduzieren kann.Das Buch gehört für mich in jede Sportbibliothek!Klare Kaufempfehlung!!!
  
 
  
 
 
 
 
 
 
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