Ein Training der Atmung ist von großer Relevanz und sollte in keiner guten Trainingsplanung fehlen. Eine optimale Atmung führt zu einer gesteigerten Leistungsfähigkeit und einem verbesserten Gesundheitszustand. Um die gewünschten positiven Resultate zu erzielen, gilt es jedoch einige wesentliche Punkte zu beachten, denn ein Atemtraining kann auch negative Folgen haben.

In diesem Artikel des Functional Training Magazins 1/21 lernst Du, worauf es bei einem erfolgreichen Atemtraining ankommt.